Три дня уже сплю по 4 часа за ночь. Засыпаю в три, просыпаюсь в семь. Как ложиться раньше и засыпать?

Question

Виктория Шарыгина Мастер (2313), открыт 2 недели назад

Answer 1

Shadow Breaker Мудрец (13012) 2 недели назад

Я час спал мне нормально

Answer 2

Enmy Евреев Знаток (447) 2 недели назад

Ложится в 23

Answer 3

Петр Янковский Знаток (308) 2 недели назад

отключить телефон и спать

Answer 4

Ну если трудно заснуть можно таблеточку мелатонина выпить

Answer 5

Начинать готовиться к сну в 10, откалдывать все электронные девайсы и уходить спать

Answer 6

Муж должен после вечернего секса укладывать и держать ноги.

Answer 7

если хватает выспаться четыре часа, то всё норм.