Как проверить выносливость?

Подропи

Несколько тестов, которые помогут проверить выносливость:

Тест на максимальное потребление кислорода (VO2 max). Позволяет определить уровень аэробной выносливости. Обычно проводится на беговой дорожке или велотренажёре с использованием специальных анализаторов дыхания. 1
Тест на максимальную скорость бега (Sprint test). Измеряет максимальную скорость бега на короткие дистанции. Обычно проводится на стандартной беговой дорожке или специальной трековой дорожке. 1
Тест на выносливость сердечно-сосудистой системы (Beep test). Измеряет способность быстро и эффективно восстанавливаться после физической нагрузки. Во время теста нужно бегать между двумя точками, с каждым кругом увеличивая скорость. 1
Тест на выносливость мышц (Burpee test). Измеряет мышечную выносливость. Во время теста нужно выполнять упражнение «берпи» (комплексное упражнение, включающее приседания, отжимания и прыжки) в течение определённого времени или определённого количества повторений. 1
Тест на выносливость на велотренажёре (Bike test). Измеряет выносливость на велотренажёре. Нужно ехать на велосипеде с постепенно увеличивающейся интенсивностью в течение определённого времени или до достижения определённой дистанции. 1
Тест на выносливость в плавании (Swim test). Измеряет выносливость в плавании. Нужно проплыть определённое расстояние или продержаться в воде в течение определённого времени. 1
Тест на выносливость в гимнастике (Gymnastics test). Измеряет выносливость в гимнастике. Нужно выполнять различные упражнения, такие как отжимания, подтягивания, приседания и прыжки, в течение определённого времени или определённого количества повторений. 1
Лучше всего выполнять тестирование под контролем квалифицированного

поднимись на 16 этаж по ступенькам без остановок

Представь, что за тобой гонится гей-насильник, маньяк или кто-то с ножом и убегай(на стадионе, допустим) так быстро, как только можешь. Когда ты уже не сможешь бежать, тогда поймёшь, какая у тебя выносливость

найди женщину и епи её всю ночь

Лучший способ в лаборатории на тренажёре под присмотром врача.

Бери рюкзак с разным нужным и не нужным барахлом и с утра потопал. Топаешь, топаешь по разным ипеням с парой перекусов и к вечеру домой. Если дотопал, молодец, если на такси домой поехал дохлое чмо.