Почему болит и что делать ?

Вам следует обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению. Самолечение может быть опасным.
Возможные причины болей могут быть связаны с проблемами в шейном отделе позвоночника, например, остеохондрозом, грыжей межпозвоночного диска или миофасциальным синдромом. Врач может назначить комплексное лечение, включающее медикаментозную терапию, физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру.

Стоит, а когда боли пройдут, идите на массаж.

у деда моего перед смертью так же было..

конечно улучшений нет. сама себе что то назначила. конечно идти в поликлиннику к неврологу. если ничего не поможет лучший способ снять данную боль будут таблетки лирика. т.е. -прегабалин. но они как все хорошее наркотические. это не значит что если ты бросишь их пить тебя начнет ломать. нет. почитай отзывы. настроение бахнет сразу вниз. возможно бессоница и другие подобные состояния. но руки ноги тебе конечно выкручивать не будет. все таки он продается в аптеках. просто врачи его тяжело выписывают. есть платные врачи -они тебе выпишут что скажешь.
если боишься лирику - принимай габапентин. он безопасный. это лучшее от боли. но лирика конечно лучше габапентина...............