Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Был дрищём и сейчас начал заниматься с железом
Владимир Дубинин
(274),
открыт
2 дня назад
Мне 12 лет(скоро 13)и в связи с тем что мне не нравилась школьная еда с 1 класса я её не ел из за чего был костлявым дрищём. Сейчас начал заниматься спортом и боюсь что из, за того что я раньше был слабым то так таковым и останусь. У кого нибудь была такая же ситуация? Подскажите пожалуйста и дайте советы как накачаться.
9 ответов
Даша Петрова
(576)
2 дня назад
Потом не удивляйся что у тебя во взрослом возрасте рост 170
Владимир ДубининЗнаток (274)
2 дня назад
Я щас жру как конь
Даша Петрова
Профи
(576)
Владимир Дубинин, понятно, но не вырастишь из за того что тяжести поднимаешь
Domovoy
(15814)
2 дня назад
Много питаешься, приемущественно белковой пищей; ломаешь мышцы упражнениями (для этого нужно научится их выполнять, а не делать так как тебе этого хочется); довать мышцам отдохнуть до полного востановления. В принципе всё что нужно, чтобы мышцы были сильными, остальное детали
Кальцифер
(1662)
2 дня назад
Железо мышцы не растит. Нужен протеин + креатин. Про форму говорить не будем ее фиг достанешь.
А вообще подростку накачаться очень тяжело, даже невозможно. А станешь лет 19-20 накачаться будет легко. Мышцы даже без тренировок начнут расти. А после 30 и жиреть начнешь.
А вообще подростку накачаться очень тяжело, даже невозможно. А станешь лет 19-20 накачаться будет легко. Мышцы даже без тренировок начнут расти. А после 30 и жиреть начнешь.
Сергей
(74526)
2 дня назад
Главная проблема с головой у тихих. Потом начинают быть боевее и в итоге рамок не знают и могут себе навредить и другим. В спортзал ходи там научат как правильно делать упражнения.
Похожие вопросы