Почему когда долго крутишь педали болят ноги?

ну крутишь ведь

физ нагрузка

действительно почему

а почему я щас нассал на пол и там моча появилась?

Устают,что за банальный вопрос?

а почему я холодильник открыл в час ночи и он открылся?

Серьёзно?

Крутить педали?
Это что за машины такие щас пошли?

Мышцы напрягаются

Вопрос интересный. Ты ногами крутишь? Попробуй руками.

Больше катайся на велосипеде меньше будет болеть Молочная кислота вырабатывается

Ноги качаются

Растяжение мышц. Постепенную нагрузку надо давать.

Передышки надо давать. Проехал 20км и передышка. Или седло слишком мягкое, что препятствует хорошему кровообращению.
Также когда едешь на дальняк надо заправляться едой. И в дороге есть еще.

Если болят ноги - значит неправильно выбираешь передачи. Нужно стараться выбрать передачу так, чтобы педалями делать около 60 оборотов в минуту. Даже в горку. А если давить на педали медленно и со всей дури, то да, просто очень быстро забьешь мышцы и они будут болеть.

Ответы начинаются с вопросов: Правильно ли я сижу? А какой градиент я беру и что у меня болит, мышцы от усталости или боль другого характера? А сколько километров я проезжаю без остановки и на чём?. Ответив на них себе вы придёте к пониманию себя и возможно ваш вопрос обретёт более детализированную форму.

Нагрузка на мышцы