Джампинг - это полезно для здоровья?

Это классные кардио тренировки, но боюсь ничего кроме выносливости и потери веса, не получится, я советую вам сходить либо на йогу,либо на аэробику,либо просто в зальчик абонимент, там можно и с тренером и без, выбор за вами