Как начать выбирать себя?

Поможем если только попрыгаешь своим анусом на моей елде (чайный пакетик)

Вы ведь не просто так выбираете других, вероятно перед тем как сделать выбор - есть страх остаться одной. Но с другой стороны, вроде бы с кем-то в этот момент, но в тоже время все также остаётесь в одиночестве.
Отношения там где я замечаю себя, и одновременно замечаю другого. Чтобы прийти к этому, важно научиться для начала слышать себя. Наблюдайте за собой. Сканируйте и прислушивайтесь к своему телу, чувствам. Далее можно попробовать выбор себя в безопасных отношениях. Только не так: "Я выбираю себя, а чего ты там хочешь мне без разницы."
А по другому, более мягко, например: "Я понимаю, что для тебя это важно, но я не смогу тебе помочь"

Вообще это не быстрый процесс. Лучше всего прорабатывается в групповой или индивидуальной терапии

Прям как я , на работе по этой причине допоздна задерживаюсь . никак , если ты будешь делать что то против своей воли , а это ведь ты хочешь помочь , и тебе от этого приятно , если ты будешь сдерживать этот порыв то это будешь не ты . просто находи время И на себя тоже , например скажи себе я устала или включи музыку и просто танцуй перед зеркалом , хоть чтоб вспомнить как выглядишь ) у меня так бывает , настолько погружусь в людей забываю как выгляжу . смотрю и удивляюсь. Что неплохо ))

найди мужика и на всех остальных сразу станет пофиг