Можно ли при диете

Жри че хочешь - диета - бред.

Можно все, тебе уже нечего терять

Диета херня бросай

Диета - это дефицит калорий.

Пока нельзя для более быстрого похудения ,но так рекомендую пить сливки или попробовать макадамию.А так можешь чуточку чтобы насытиться главное не в большом количестве

можно все, и сладкое и мучное и жирное, но в меру

потом сорвёшься и разжиреешь ещё сильнее

Ешь что угодно, но главное в дефиците калорий. Допустим ты обычно ешь 1800 ккал, а на диете ешь по 1600-1700 ккал. Лучше всего есть в пропорциях бжу 1:1:4. К примеру 20 гр белка, 20 гр жиров, 80 гр углеводов.

Ну да по идее. Мучное кстати сильно прибавляет калории, так что тут реально осторожнее.

Диета какой стол по Певзнеру?

Хлеб и сладкое - быстрые углеводы, дают энергию в короткий срок и она быстро уходит. Гречка , рис - медленные углеводы, дают энергию на долго и сытные. Нужно есть в соотношении 70 на 30, 70 - медленные углеводы, 30 быстрые. Надеюсь обьяснил доходчиво и..один нюанс. Ешьте сладкое, которое не содержит жиров(зефир,мармелад) и будет вам счастье.
Потому что похудение зависит в большинстве своем от жиров, а не углеводов. Шоколадную конфету например нельзя, марселад можно и т.д.

Я себе нашла хороший вариант на диете вкусняшки есть)

желательно или сутра если не диабет

Можно сладкие фрукты
но в меру