Я съел как то много обычно ем 500-1000 ккал но сжег 350 засчитывать ли это?
Вот моя норма при мелкой активности
Мой ИМП 14,5 Тоесть в 15 вешу я 37 с ростом 160 см ем обычно намного меньше 1300 ну как и написал не больше 1000 живот болит уже после 500 хотя кажется будто надуваюсь думаю это РПП
По дате
По рейтингу
ты не забывай, что помимо 350 организму ещё нужна энергия для поддержания внутренних процессов, около 50ккал на 1кг массы
навряд ты сжёг что-то,а если и сжёг,то точно не 350.у организма есть механизмы компенсации,непроизвольная лень после физической активности,и твои сжёги она компенсирует.
Ты не видишь у себя недостаток веса? ИМТ должно быть как минимум 18, наоборот надо есть больше
С таким весом и ростом лучше сходить к врачу