Всем привет прошу помочь по поводу дефекации

вы хотите денацификации?

Кефир и малосольный огурец в помощь!

Представь что в унитазе твой враг

Выпей слабительное, клизму поставь все выйдет без проблем.

Попробуйте не сидеть на унитазе, а отшлаковаттся на пол, конечно, подстелив кулёк или газету и посудину для мочи.
Может пригодится, погуглите:
-позы при дефекации

клизма с детским мылом без фанатизма но всегда помогает. воду как раз надо пить всегда и много !! а на ночь с яблочным уксусом .

Купи в аптеке микролаксовую клизму и бисакодил.

Я капельками Рeгулaкc спасалась, мне его врач назначал. Я с помощью него 2 месяца после операции капалась, в ночь капала и утром все случалось.. Если все же такие проблемы случаются, то нужно обратиться к доктору и обследоваться! Кушайте больше овощей и фруктов, хорошо слабит свекла и чернослив. Употребляйте больше молочных продуктов: кефир, молоко, йогурты и тд. Гуляйте больше пешком, или займитесь спортом.. Это способствует хорошей работе ЖКТ!

Слабительное вам надо, можно фитолакс взять,было дело его принимала. Мягко действует. Вечером обычно принимают и утром уже все ок. Если запоры часто, то лучше к врачу. Мне назначали Фибралакс, это лекарство на основе оболочек семян подорожника. Забыла про запоры, так как оно восстановило нормальную регулярную работу кишечника.