Как заснуть? .

Светильник

Легко, займись отложенной учёбой / работой

П одрочи и расслабься

Расслабиться вся тело и пытайся думать ни о чем и лежи спокойно и уснешь

Посоветуйся с врачом, подскажет таблетки. Раньше тоже была похожая проблема, пропил, и теперь вообще таких проблем нет

Посмотри орно с монстрами

Можно очень сильно устать, почитать лютейшую скукота или попытаться потешить кучу примеров. Поискать отличия, расслабиться, помедетировать

Что за хоррор хоть. У меня 3 часа ночи, тоже хочу посмотреть

посмотри милые видосы, отвлекись, порисуй что нибудь милое

Ага а вот нехер смотреть хорроры,
Ну а так лампу поставить в комнате и пытайся отвлечь мыслями себя во сне

Раз такой случай - музыка для сна, светильник, игрушки, маска для лица, затычки для ушей (можно это скопировать одеялом). Посмотри познавательные видео, чтобы забыть об этом видео.

Кстате, мастурбация (не шутка) снимает стресс, повышает настроение и увеличивает иммунитет на 40%

кинь ссылку, я щас расклад буду делать

реально это было, жди утра

Посмотри что нибудь веселое потом и засыпай старайся потом не вспоминать про этот хоррор

1 таблетку под язык! уснешь 10000%

Вы знаете,так засыпают в армии. Откройте окно.Нужно просто немного проветрить комнату.Лягте на спину и начните дышать. Сначало,как обычно,а потом,всё снижая и снижая темп дыхания. Так,вы расслабляетесь,снижает пульс и ваш организм отходит ко сну. Главное,думать о дыхании.
Ещё,можно так. Также,открываете окно,ложитесь на спину и,представляя,будто проводите по каждому сантиметра своего тела, расслабляетесь. Нужно именно представлять и свои руки,и то,что вы чувствуете,прикасаясь к телу. Так,вы не дадите себе думать о чём то другом.