Плохое состояние. Вкурило

Забил гильзу травами (мята, чай немного, лист смородины, грудной сбор с ромашкой, чабрец, лаванда и ещё что-то) и чет сильно вкурило. Щяс состояние тревожное какое-то. Ну в общем эффекта расслабления нет, хотя даже не совсем полную сижку выкурил. Что делать в таких ситуациях? И разве так должно торкать с травок?
До этого не курил, точнее пару сижек за месяц