Вообще не чувствую грудь при отжиманиях

Question

Вообще не чувствую грудь при отжиманиях

@лексей Сагайдак Ученик (15), на голосовании 23 часа назад

Делаю правильную технику ставлю руки широко и касаюсь грудью до пола, уже начал делать очень широкие и результата 0, руки болят при этом

Answer 1

. Ученик (211) 1 месяц назад

Алмазные отжиманию делай

Answer 2

Достиг предела , значит. Ведь для того, чтобы грудь подтягивать существуют тренажеры в спортзале, не зря же придумали. Отжимания это в принципе больше на руки и выносливость упор

Answer 3

и не должен.не те нагрузки.руки значит близко к телу тавишь-нужно перпендикулярно

Answer 4

Ludfed Мудрец (16482) 1 месяц назад

Отжиматься надо от женской груди.