Как голодать живя с родителями?

нужно, чтобы потребляемые калории равнялись прожигаемым

Например, бывший чемпион мира по плаванию Майкл Фелпс жрал, как не в себя, но был атлетом без жира.
Надо просто больше двигаться.
Кстати, умственное напряжение тоже очень много энергии сжигает (до 25% от всего потребления).

Соси лапу!

Не голодать нужно, а активно спортом заниматься.

После 18 не есть и все.