Что делать если пинг 60-80 а в моменте взлетает до 300-1500 и держится так секунд 15 потом падает, как решить?

Для начала провайдеру в поддержку позвонить.
Ну роутер ещё сперва перезагрузи и ещё раз чекни скорость. У меня так пинг 3-4 мс до ближайшего сервера.

LAN кабель поврежден

втащи провайдеру

Я, кажется, обеспокоен: «Возможно, возникла проблема с подключением к Интернету. Попробуйте перезапустить маршрутизатор и компьютер, чтобы посмотреть, решит ли это проблему. Если проблема не исчезнет, попробуйте обратиться за помощью к своему интернет-провайдеру».