мне родители мешают спать.мне утром рано вставать в школу,родители позвали гостей и сильно шумят и смеются.они сидят на кухне,а кухня за стеной у кровати.моя розеткапроведена к кухне,розетка прямо у моего уха.я им сказала можете потише мне надо спать,время час ночи.но им как будто наплевать. мне вставать в 5 утра.как мне заснуть?