Что с моими руками?

Question

Что с моими руками?

Данил ٖ Ученик (32), открыт 3 недели назад

Недавно вернулся на тяжёлую атлетику, до этого ходил год, когда взял гантелю 10 кг примерно, сделал 10 подходов на каждую руку по 5 раз. Через час пошёл домой, утром встал боль в руках сильная когда пытаюсь выпрямить руки болят.

Answer 1

Имя? мое что-ли? Мастер (1561) 3 недели назад

мб слабак

Данил ٖУченик (32) 3 недели назад

Когда два года не ходил а потом вернулся и сразу взял 10 кг без тренировки.

Имя? мое что-ли? Мастер (1561) Данил ٖ, я каждый день не тренируются и здоров как бык

Answer 2

глютоген омерзителен Знаток (269) 3 недели назад

с непривычки

Answer 3

все норм буде, не перенапрягайся если чо

Answer 4

Кендалл Дуду Гуру (3046) 3 недели назад

крепатура

Answer 5

Это называется крепатура и может длится несколько дней. Нормальное явление, если забросил спорт и спустя длительное время начал заниматься снова или вовсе им никогда не занимался.

Answer 6

мышцы одряхлели за год. Начинай плавно поднимать вес. Начни с шахматных фигур

Answer 7

Legendary Мудрец (13743) 3 недели назад

Артрит