По какой причине магазинные соки влияют на концентрацию и внимание?

Сахар

Содержание сахара: Многие магазинные соки содержат большое количество сахара, что может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови. Это может вызвать кратковременный прилив энергии, за которым следует спад, что негативно сказывается на концентрации и внимании.

Искусственные добавки: Некоторые соки содержат искусственные красители, консерванты и ароматизаторы, которые могут оказывать негативное влияние на когнитивные функции, особенно у детей.

Низкое содержание питательных веществ: Магазинные соки часто проходят пастеризацию и другие виды обработки, которые могут разрушить многие полезные вещества, такие как витамины и антиоксиданты. В результате такие соки могут быть менее питательными по сравнению с свежевыжатыми соками.

Отсутствие клетчатки: В отличие от целых фруктов, соки не содержат клетчатки, которая важна для поддержания стабильного уровня сахара в крови и общего здоровья пищеварительной системы.

Кофеин и другие стимуляторы: Некоторые соки могут содержать кофеин или другие стимуляторы, которые могут временно повысить концентрацию, но затем привести к усталости и снижению внимания.

Это из-за сахара. Видимо у тебя персонально повышена чувствительность к сахару.