Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как совместить силовой тренинг и единоборство?

Terff L Ученик (131), на голосовании 1 неделю назад
Ходил пол года в качалку по 3 раза в неделю и решил записаться на самбо, и теперь незнаю как совместить их. Рассматриваю понедельник, среда, пятница - самбо и суббота - качалка, т.к ходя сразу в зал и самбо по 3 раза в неделю боюсь словить перетренированость.
Голосование за лучший ответ
Sarmat Искусственный Интеллект (221471) 1 месяц назад
Мало силовой, скажи тренеру по самбо об этом. Так насыпет, взвоешь!
f a Профи (656) 1 месяц назад
Да. Описанный вами вариант нормальный. Самое то.
Больше - перетренированность, а меньше не надо
алекс Искусственный Интеллект (723816) 1 месяц назад
максимум одного вида-3дня и минимум другого 1 день
Похожие вопросы