Нормально что у меня почти каждый день защемляет нерв в области бедра.

А у меня в области члена защимляет

Ногу не отлеживай и всё

Ноги не надо загибать в разные стороны. и зарядку делать, и пешком ходить и др. физ. упражнения

На мой взгляд нет. Но если какие то сильные нагрузки идут, то тут в полне возможно. Тут надо знать уже подробности увы. И то если повезет то врач может вам ответит уже зная нюансы и может что то посоветовать дельное. А так если меня подобный случай беспокоил, то сходил бы к врачу хотя бы за консультацией.

Возможно, нарушения в поясничном крестцовом отделе позвоночника, откуда отходят нервы к ногам от спинного мозга.

а сама то что думаешь

Защемление нерва в области бедра может быть довольно неприятным и вызывать дискомфорт. Если это происходит почти каждый день, стоит обратить на это внимание. Возможно, причина кроется в неправильной позе, физической нагрузке или даже стрессе. Рекомендую проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину и получить рекомендации по лечению.