Почему у меня произошел такой скачок настроения? Ничего не хочется, а пару дней назад все было нормально

В выходные была в другом городе, веселилась. А сейчас приехала. не хочется ничего делать. Хочу лежать и смотреть в потолок. Появилась тревожность. В эти моменты я начинаю думать о жизни, а когда все вокруг подгоняют что-то делать то появляется ещё и чувство одиночества. Ничего не радует. В выходные и до этого всë было нормально, даже очень, хорошее самочувствие, высокий уровень энергии. Сейчас как будто какой-то спад случился, сильная подавленность. Когда-то я читала(интересуюсь психологией), что после весёлого праздника всегда должен идти спад настроения, прийти грусть.. У меня вот так и случилось. Что хочу - не знаю. Просто грустно. Да, я тревожная и это у меня много лет, но я верю, что это лечится. Вопрос в другом - почему у меня произошёл такой скачок настроения? Это вообще из-за чего?