Боли в коленях

все из-за зала, лучше бы в кс играл

к врачу иди, там помогут, а так может чота с суставом

посиди 2-3 дня может перетрудился

к врачу

от чрезмерного употребления белковой пищи, которая провоцирует выработку мочевой кислоты, а вот именно кристаллы этой самой мочевой кислоты начинают откладываются в суставах. Сократи употребление белковой пищи и начни пить дистиллированную воду

У половины людей есть какие то проблемы с коленями, причин много. Надо искать движения которые не вызвывают боль, применять бандажи, больше работать на сгибатели бедра, в упражнениях разнообразие, усиленную разминку и мфр

Это к врачу, правда проще сходить, к ортопеду, чем гадать

А тебе тренер говорил ,что ноги нельзя до конца выпрямлять? При выпрямленных ногах вся нагрузка ложиться на коленные и тазобедренные суставы. А не на мышцы. В этом и проблема. Болеть будет от недели до трёх.

если внутри болит то мениски стер, заменишь сустав потом, если под чашечкой и над чашечкой, то частичный отрыв связки надколенника, если до конца не можешь согнуть или разогнуть ногу, то либо мениски + крестообразные связки либо что-то из этого, если больно сидеть на согнутых коленях, то крестообразные связки защемлены из-за воспаления, если боли спонтанные, то возможно где-то порвался мениск и ты это место иногда задеваешь, либо нервик где-то защемляешь.

С коленями не стоит шутить, лучше провериться сходить к врачу. У меня так артроз нашли на начальной стадии. Сейчас для поддержиния суставов принимаю Амбене хондро, перестала боль беспокоить, даже подвижность улучшилась.

Конечно, в любом случае, к врачу надо. Еще от боли мне всегда помогает гель Артроген Нанопласт, прям сразу легче становится, боль стихает