Пропала любовь к залу

Я ходил в зал на протяжении 6 месяцев беспрерывно, посещал каждую тренировку создал себе план тренировок и даже выстроил себе питание. Все было хорошо, были видны результаты и желание ходить только росло, но в один день по советам из интернета я решил поменять программу тренировок, программа была хорошей друзья говорили, что она даже лучше прежней, но от новой у меня не было никакого результата, не болели мышцы хоть и веса стали стремительно расти, она мне абсолютно не понравилась.
Но когда я пересел обратно на свою прежнюю программу мои результаты вообще скатились, объем мышц со временем лишь уменьшился, а желание ходить в зал вообще пропала, несколько раз пытался заставить себя ходить, но все фигня, бесконечно виню себя за то что не могу встать и продолжить, но когда продолжаю чувствую себя херово и не могу даже подход нормально сделать. Подскажите пожалуйста, что мне делать