500 мл объем порции для одного. Посчитайте. Это при условии, что они будут есть только оливье и они изначально голодны.
- Так как объём желудка равен 500 мл, то пища должна от него занимать 2/3! А это примерно 350-400 гр наполнение желудка на 2/3 пищей обеспечит его полноценную работу, полноценную выработку ферментов и тд. Порция в 350-400 гр обеспечивает почти полноценное усвоение нутриентов, что исключает лишние см на боках.7 сент. 2017 г.
https://bizbi.ru › nutritsiologiya › k...
Какой должна быть порция еды при правильном питании? - bizbi.ru