Можно ли накачаться, если я дрыщ

риса воткни

в зал пробовал ходить?

Сходи в кефас

Пей пиво, вырастешь сразу

это зависит от того что ты ешь, видимо стоит сменить рацион

малой еще,с возрастом наберешь))я почти набрал вес который хотел,правда уже 36 лет))скоро буду 60 весить наконец таки)

Ну до 70 кило спокойно можно качнуться, причем при твоем росте будет смотреться очень даже неплохо

Смотря что ешь, нужно МНОГО белка, т.е курица, яйца, рыба.

3 приёма пищи, 3.5 часа упражнений, а каких именно - уже на твоё усмотрение.

Считай белки, жри овощи тренируйся по часу в день

Хм... Весьма не обычный вопрос... Звучит прямо как "можно ли посрать если ты не ел еду "



А если да конечно можешь накачаться тебе только нужно приложить свое усилия

Покушай

Я тебе разрешаю.

можно если есть не много а часто,много не усвоится!

сколько лет? ранее 16 лет можешь не париться. а дрыщам сложнее накачаться