Часто стоять на планке вредно?

Если поясница проблемная, да

да и вобще почти бесполезно.только укрепляются связки

А зачем часто? Лишь мышцы-стабилизаторы корпуса перегрузите и ничего больше не получите.

Стань раком. Пользы больше

конечно вредно ... психика перегружается - не каждый способен стоять в планке по 10 минут 10 раз в день ...