Что делать если не могу подтянуться единственное что получается это с прыжка да и то не до подбородка а до глаз примерно

Question

Что делать если не могу подтянуться единственное что получается это с прыжка да и то не до подбородка а до глаз примерно

Антон Папулов Знаток (404), на голосовании 1 неделю назад

Что делать если не могу подтянуться единственное что получается это с прыжка да и то не до подбородка а до глаз примерно
(не нужно рассказывать про резину и помощь кого то, это не подходит)

Answer 1

Sasha Live Профи (738) 1 месяц назад

Задать вопрос на ответах mail.ru

Answer 2

Роман Голумбевский Просветленный (37629) 1 месяц назад

Найди тренажерный зал, где есть гравитрон (турник с противовесом). Такие, кстати, даже на уличных площадках бывают.

Антон ПапуловЗнаток (404) 1 месяц назад

есть такое, как им пользоваться правильно

Роман Голумбевский Просветленный (37629) Антон Папулов, становишься ногами (или коленями) на механизм противовеса и подтягиваешься. Вес подбирается опытным путём.

Answer 3

Попробуй заниматься гантелями или попробуй подтянуться обратным хватом. Советую ещё висеть на турнике, в этом упражнении задействуються предплечья

Answer 4

а ты по пять таких проб сначала делай неделю
потом раз и подтянешься
потом десять неделю
потом и 2 подтянешься
а далее пойдёт...

Answer 5

нужно пробовать с резинкой. если есть спорт зал то блок или гравитрон. чтобы сорвать прогресс нужно качать наиболее слабые группы, я подозреваю что это руки.

Answer 6

может слишком много баласта? если слишком много, дело может быть в этом. а если нет, то купи резину или гравитрон найди. можно низкий турник найти и делать австралийские подтягивания