Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Вопрос про отжимания
leyla inside
(535),
закрыт
1 месяц назад
Раньше делал 50 за подход, сейчас еле еле делаю 10 (очень тяжело), как мне быть? Я хочу накачаться, но отжимания были единственным упражнением которым я качал руки, что делать? как быть?
Лучший ответ
Остальные ответы
wensizze ensize
(348)
2 месяца назад
давно не делал упражнения, просто наверстать упущенное нужно
leyla insideПрофи (535)
2 месяца назад
я делал это через день, в один момент не смог и теперь не могу
Александр Михеев
(5430)
2 месяца назад
Зачем тебе 50 в одном подходе, это больше на выносливость, лучше делать 20 но с более сложной техникой выполнения для мышц
Шерлок Холмс
(193)
2 месяца назад
Значит ты жирдяем стал
leyla insideПрофи (535)
2 месяца назад
я оч худой
Шерлок Холмс
Ученик
(193)
leyla inside, наверное технику сменил
алекс
(732253)
2 месяца назад
начни качатся с железом.отжимания это физкультура и к качке Не относится.кстати по 50 раз то же-это выносливость
System club13670279
(58464)
2 месяца назад
Ну так начинай сначала, вся жизнь состоит из волнообразных процессов, только тебе не мешает поучиться тренировкам
ᅠ ᅠ
(4103)
2 месяца назад
не понимаешь, что если у тебя сильно болят мышцы, а ты делаешь свои отжимания, то это значит что ты разрушаешь свое тело, а не строишь его
leyla insideПрофи (535)
2 месяца назад
где я писал что болят мышцы, я просто перестал норм отжиматься
ᅠ ᅠ
Гуру
(4103)
leyla inside, значит делай раз в 5 дней, тело должно восстановить и ещё апгрейдить систему
HANI
(31491)
2 месяца назад
отжиманиями не качаются . делай по 30 утром и вечером примерно .
leyla insideПрофи (535)
2 месяца назад
я решил, я руки поставил по другому, теперь с правильной техникой делаю по 40
HANI
Просветленный
(31491)
leyla inside, красавчик :))
Похожие вопросы