Как похудеть?Есть какие-то диеты из более простых продуктов?И какие программы упражнений?

Куда-те худеть-то?..
Upd: не загоняйся. Если чувствуешь проблемы- прежде всего начинай контролировать каллории. Условная твоя норма 2500, вот и старайся за день съесть не более 2500. При этом ешь абсолютно что угодно, главное в норму влезь.

Хочешь ускорения процесса- делай пару раз в неделю упражнения на пресс. Приложение с тренировками можешь с плей маркета скачать