Что делать в этом случае?

Question

Что делать в этом случае?

Mr GoSoHaRd Jef Ученик (8), открыт 2 недели назад

Бывает на качалке плохо сделана разминка или поднят вес который оказался слишком тяжёлым и появилась боль
которая исчезает если нагрузки нет но как только начинается следующая тренировка то делать упражнения совершенно невозможно. опять боль.

Answer 1

Уделять большее время на восстановление, брать меньшие веса, может креатин пить еще (хотя возможно это не в тему, но читал, что помогает восстанавливаться)

Answer 2

Проконсультироваться с врачëм травматологом

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (726550) 2 недели назад

разминатся,разогреватся.мази растирки

Answer 4

Sim Профи (505) 2 недели назад

разминаться

Answer 5

Пока есть боль эти упражнения вообще делать нельзя

Answer 6

отдохни 2-3 недели, если всё равно боль, сходи к врачу .

Answer 7

вера павловна Мастер (1500) 2 недели назад

Уроки учить.