Проигрываю в арместлинге

Question

Проигрываю в арместлинге

Андрей Михайлович Ученик (116), закрыт 1 месяц назад

У меня большие предплечья (я качал их на протяжении года) но сильнее в арместлинге я не стал.
Я вешу 70 кг, мой друг выше меня на 10 см с таким весом валит меня в ноль. Он говорит, что никогда их не качал.
❗Моя догадка - слабые кисти. Как их можно накачать?

Answer 1

мышцы рук и груди слабые
не надо говорить что типо техника
чтобы технику задействовать нужна сила

взаимосвязь

Answer 2

Наверное вес прикладывает правильно. Поищи, мож Ютуб каналы есть по этой теме. Или рутуб

Answer 3

вера павловна Мастер (1805) 2 месяца назад

Тебе это зачем!?

Answer 4

все слабое, если ты пригрываешь в арме новичку в своей же весовой. луче в секцию сразу звездавать, ибо самостоятельно в этом спорте тяжко прогрессировать.
можешь у этого типа видос глянуть, он в зале блуда тренером работает по арму https://youtu.be/h2pYNOt_jno?si=7fY_oQI65cCK5oLc
за содержание не ручаюсь, ибо сам не смотрел. просто знаю, что кент в теме.