Жим в хаммере или жим штанги что лучше??

жим в газельке

как по мне, этот недо жим для новичков, которые не знают техники, и боятся вдруг придавит, оно и лучше плечи целы будут наверное(хотя я с 1 дня в зале жал на полноценной штанге)
у нас в подвальной качалке этот тренажер популярностью не пользуется от слова совсем)
я когда начинал только, бывало на него заскакивал, когда свободного грифа не было

жим в наклоне

Лучше-,это по каким критериям?

в любом тренажере выключены стабилизаторы,т.ч свободые веса лучше

Первые 3-4 года только свободные веса для общей мышечной массы и тренировки нейромышечной связи. Затем тренажеры для проработки и "прорисовки" мышц.

никто ещё хаммером не накачался

я выбираю жим в Хамере, потому что Хамер можно продать и купить себе спорт зал .