Фаза загрузки креатина, какой эфыект будет

Question

Тимур Ашрафьян Ученик (15), на голосовании 14 часов назад

Какой эффект будет если загрузка длится 5 дней, или 7 дней. Как лучше?

Answer 1

главное регулярность
эффект будет в любом случае

Answer 2

Лучше никак! Не тратьте зря деньги. Нужное количество креатина организм вырабатывает сам.

Answer 3

неважно сколько дней.когда у тебя 10-20 курс эффект ослабевает поэтому пьют с загрузкой большую суточную дозу 10 гр вместо 5

Answer 4

ᅠ ᅠ Гуру (3581) 1 месяц назад

нулевой эффект