Что может дать янтарная кислота на тренировке и после неё?

пустышка, конечно. нигде в мире не применяется

Янтарная кислота может быть полезной на тренировке и после неё. Она обладает рядом свойств, которые могут помочь спортсменам:

Повышение выносливости: Янтарная кислота помогает организму справляться с физическими нагрузками и увеличивает выносливость.

Снижение усталости: Она способствует восстановлению сил после тренировок и уменьшает утомляемость.

Очищение организма: Янтарная кислота помогает выводить токсины и свободные радикалы из организма.

Улучшение иммунитета: Она благотворно влияет на иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Однако, как и с любыми добавками, важно помнить о возможных побочных эффектах и противопоказаниях. Например, при гипертонии или язвенной болезни следует быть осторожным с её применением!!!

Вот ,что мне выдал deep seek
Янтарная кислота — это вещество, которое естественным образом присутствует в организме человека и участвует в энергетическом обмене (цикл Кребса). Она играет важную роль в производстве АТФ — основного источника энергии для клеток. В контексте тренировок и восстановления янтарная кислота может оказывать следующие эффекты:

### 1. **Улучшение энергетического обмена**
- Янтарная кислота способствует ускорению метаболических процессов, что может помочь повысить выносливость и снизить усталость во время тренировок.
- Она может улучшить усвоение кислорода клетками, что особенно полезно при аэробных нагрузках.

### 2. **Снижение усталости**
- За счет ускорения выведения молочной кислоты (лактата) и других продуктов метаболизма, янтарная кислота может уменьшить чувство усталости после интенсивных тренировок.

### 3. **Антиоксидантное действие**
- Янтарная кислота обладает антиоксидантными свойствами, что помогает снизить окислительный стресс, вызванный физическими нагрузками. Это может ускорить восстановление мышц и уменьшить повреждение клеток.

### 4. **Поддержка иммунитета**
- Интенсивные тренировки могут временно ослаблять иммунную систему. Янтарная кислота может помочь укрепить иммунитет, снижая риск заболеваний после нагрузок.

### 5. **Улучшение восстановления**
- После тренировки янтарная кислота может способствовать более быстрому восстановлению мышц за счет улучшения энергетического обмена и снижения уровня токсичных метаболитов.

### Есть ли смысл в её применении?
- **Для обычных тренировок:** Если у вас сбалансированное питание и вы не испытываете сильного стресса или переутомления, дополнительный прием янтарной кислоты может не дать заметного эффекта. Организм сам производит достаточное количество этого вещества.
- **Для интенсивных нагрузок или восстановления:** Если вы занимаетесь высокоинтенсивными тренировками, испытываете хроническую усталость или хотите ускорить восстановление, янтарная кислота может быть полезной добавкой.

### Важно:
- Янтарная кислота — это не "волшебная таблетка". Её эффекты умеренные и зависят от индивидуальных особенностей организма.
- Перед применением лучше проконсультироваться с врачом или спортивным диетологом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
- Не стоит ожидать от неё мгновенного или значительного повышения результатов. Основной акцент в тренировках и восстановлении должен быть на правильном питании, режиме сна и грамотном планировании нагрузок.

Думаю, не стоит принимать сукцинилы/сукцинаты ( янтарные ) в качестве Бад, существует цикл Кребса, он прекрасно работает без кислот, особенно янтарной. Это важная кислота в цикле Кребса человека. Поэтому позвольте вашему организму работать по схеме, заложенной генетической эволюцией так, как задумано природой, а не усугублять качество своего здоровья.

Ничего!
Один из множества фуфломицинов, предлагаемых фитнес-индустрией.

Зайчик ,ты лучше учись. Пользы больше