Что может дать янтарная кислота на тренировке и после неё?

пустышка, конечно. нигде в мире не применяется

Янтарная кислота может быть полезной на тренировке и после неё. Она обладает рядом свойств, которые могут помочь спортсменам:

Повышение выносливости: Янтарная кислота помогает организму справляться с физическими нагрузками и увеличивает выносливость.

Снижение усталости: Она способствует восстановлению сил после тренировок и уменьшает утомляемость.

Очищение организма: Янтарная кислота помогает выводить токсины и свободные радикалы из организма.

Улучшение иммунитета: Она благотворно влияет на иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Однако, как и с любыми добавками, важно помнить о возможных побочных эффектах и противопоказаниях. Например, при гипертонии или язвенной болезни следует быть осторожным с её применением!!!

Вот ,что мне выдал deep seek
Янтарная кислота — это вещество, которое естественным образом присутствует в организме человека и участвует в энергетическом обмене (цикл Кребса). Она играет важную роль в производстве АТФ — основного источника энергии для клеток. В контексте тренировок и восстановления янтарная кислота может оказывать следующие эффекты:

### 1. **Улучшение энергетического обмена**
- Янтарная кислота способствует ускорению метаболических процессов, что может помочь повысить выносливость и снизить усталость во время тренировок.
- Она может улучшить усвоение кислорода клетками, что особенно полезно при аэробных нагрузках.

### 2. **Снижение усталости**
- За счет ускорения выведения молочной кислоты (лактата) и других продуктов метаболизма, янтарная кислота может уменьшить чувство усталости после интенсивных тренировок.

### 3. **Антиоксидантное действие**
- Янтарная кислота обладает антиоксидантными свойствами, что помогает снизить окислительный стресс, вызванный физическими нагрузками. Это может ускорить восстановление мышц и уменьшить повреждение клеток.

### 4. **Поддержка иммунитета**
- Интенсивные тренировки могут временно ослаблять иммунную систему. Янтарная кислота может помочь укрепить иммунитет, снижая риск заболеваний после нагрузок.

### 5. **Улучшение восстановления**
- После тренировки янтарная кислота может способствовать более быстрому восстановлению мышц за счет улучшения энергетического обмена и снижения уровня токсичных метаболитов.

### Есть ли смысл в её применении?
- **Для обычных тренировок:** Если у вас сбалансированное питание и вы не испытываете сильного стресса или переутомления, дополнительный прием янтарной кислоты может не дать заметного эффекта. Организм сам производит достаточное количество этого вещества.
- **Для интенсивных нагрузок или восстановления:** Если вы занимаетесь высокоинтенсивными тренировками, испытываете хроническую усталость или хотите ускорить восстановление, янтарная кислота может быть полезной добавкой.

### Важно:
- Янтарная кислота — это не "волшебная таблетка". Её эффекты умеренные и зависят от индивидуальных особенностей организма.
- Перед применением лучше проконсультироваться с врачом или спортивным диетологом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
- Не стоит ожидать от неё мгновенного или значительного повышения результатов. Основной акцент в тренировках и восстановлении должен быть на правильном питании, режиме сна и грамотном планировании нагрузок.

Думаю, не стоит принимать сукцинилы/сукцинаты ( янтарные ) в качестве Бад, существует цикл Кребса, он прекрасно работает без кислот, особенно янтарной. Это важная кислота в цикле Кребса человека. Поэтому позвольте вашему организму работать по схеме, заложенной генетической эволюцией так, как задумано природой, а не усугублять качество своего здоровья.

Ничего!
Один из множества фуфломицинов, предлагаемых фитнес-индустрией.

Зайчик ,ты лучше учись. Пользы больше

Про пользу конкретно после тренировок не слышала. Вообще, янтарная кислота нужна для детоксикации организма. Мне советовали пить ее курсом, пила Витамировскую. Хорошая. Для чистки организма, для улучшения работоспособности помогает кстати