Что делать если я постоянно вижу дома тени

очки надень ...и витамины ешь

Выключи везде свет и плотно закрой окна...Выключи мобилу и все, что свет создает. Не увидишь тени.

в общем, чтоб чего ни вышло
воспевайте "Харе Кришна!"

и если что - это я не шучу,
пение Святых Имён Бога если массово то называт Харинамой а если соло,но громко - то киртаном а если тихо и на чётках, то джаппой

если эти "тени" - тонкие сущности, о которых обычно не рискуют поминать к ночи

то, слушая Святые Имена Харе, Кришна и Рама в форме 16-ти словной
Харе Кришна Махамантры они получат высшее благо,
ну или просто будут вынуждены держаться от Вас подальше

Ещё важно понимать, что петь самому киртан намного эффективней,
нежели найти и воспроизвести аудиозапись, понравившегося Вам киртана

Почему одна? В гости приглашай друзей и сама выходи.

учится управлять своим виденьем. это должно быть элементарно как открыть- закрыть глаза

Навряд-ли это что-то потустороннее, поскольку у обычного человека ограниченное восприятие. Да и сущности стараются избегать людей. Но если это действительно что-то потустороннее, не стоит бояться, все существа относятся к человеку нейтрально, скорее всего они просто занимаются своими делами. А страхом и прочими негативным эмоциями вы привлечёте действительно нежелательных отбросов, которые будут вам досождать куда хуже безобидных теней.

Ослаблена заградительная сеть ауры, которая пропускает образы обитателей ТОНКОГО мира. Что делать? Начать красиво мыслить, чувствовать, говорить и поступать т.е. самосовершенствоваться.

Тяжело тебе будет жить.