Улучшение скорости ног
Я занимаюсь боксом с осени прошлого года. Мои удары в порядке, но есть одна проблема — скорость ног. Я хочу улучшить этот показатель, чтобы быть быстрее своих соперников на ринге. Но как это сделать?
По дате
По рейтингу
А у тренера спросить религия запрещает?
В лёгкой атлетике скорость развивается ускорениями и прыжковыми упражнениями.
Но в боксе другие движения. Наверное, скакалка должна помочь.
Только НЕ силовые. Потому что силовые, наоборот, ухудшают скорость.
Молитвой
присед со штангой.
Что за бред?
Штанга УМЕНЬШАЕТ скорость
так и помрешь дураком!
Видео по теме