Как пить креатин во время загрузки в день отдыха?

Question

Как пить креатин во время загрузки в день отдыха?

Миша Неды неды Ученик (122), закрыт 2 месяца назад

Я уже долго читаю о креатине , но ответа на этот вопрос никак найти не могу. Мой вес 57кг

Answer 1

Zombie Мудрец (16700) 2 месяца назад

Так же как и в день тренировок

Миша Неды недыУченик (122) 2 месяца назад

Так в день тренировок до трени и после а в отдых нету трени

Zombie Мудрец (16700) Миша Неды неды, просто пей в одно время. Не важно тренировка или нет, это ничего не меняет. Цель загрузки накопить достаточное количество креатина, чтобы он начал работать.

Answer 2

а тебе зачем?с таким весом креатин не нужен.с загрузкой пьют после 10-20курса

Answer 3

Вера Петровна Искусственный Интеллект (218312) 2 месяца назад

Пить не имеет смысла.