Ответы Mail
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Млямлчлм Млямля
(351)
1 месяц назад
в интернете поищите сколько надо калорий, белков жиров и углеводов на кг веса. умножаете каждое на свой вес, и вот вам ваша норма..
1100 безумно мало, такое только ребёнку. если хотите дефицит, то минус 20% от вашей нормы , о чем ранее писала
1100 безумно мало, такое только ребёнку. если хотите дефицит, то минус 20% от вашей нормы , о чем ранее писала
Млямлчлм МлямляЗнаток (351)
1 месяц назад
или же на сайте alena-rightfood.ru/calc. там можно указать вашу активность, что даст более точный результат
Егор Ушаков
(201)
1 месяц назад
Есть специальные приложения. Лучше всего будет купить умные весы, они покажут подробно данные
Похожие вопросы
Питалась до этого на 1100 ккал,но вес встал (через 2 недели такого питания я сорвалась) Думаю,это из-за того,что 1100 ккал очень мало.