Какую кашу можно приготовить инсулиновому диабетику?

Question

Какую кашу можно приготовить инсулиновому диабетику?

новая в среде Гуру (2930), открыт 20 часов назад

Answer 1

Имя? мое что-ли? Мыслитель (9885) 20 часов назад

сахарную бомбу

Answer 2

Анатолий Крылов Искусственный Интеллект (170040) 20 часов назад

Гречневую

Answer 3

Гречневая каша (ГИ ≈ 50) – богата клетчаткой, медленно повышает сахар. Лучше варить на воде.
Перловая каша (ГИ ≈ 22–30) – содержит много клетчатки, улучшает обмен веществ.
Овсянка (ГИ ≈ 40–50, если цельнозерновая) – лучше выбирать не хлопья, а цельнозерновой овес.
Киноа (ГИ ≈ 35–40) – содержит много белка и аминокислот, полезна для обмена веществ.
Булгур (ГИ ≈ 45–50) – богата клетчаткой, дольше сохраняет сытость.
Чечевичная каша (ГИ ≈ 30–35) – много белка, медленные углеводы.

Answer 4

Для инсулинозависимого диабетика хорошим вариантом будет овсяная каша. Также можно рекомендовать кашу из цельнозерновых круп, таких как гречка, пшено или ячмень. Эти крупы имеют низкий гликемический индекс и способствуют плавному усвоению углеводов. Необходимо следить за реакцией организма и при необходимости корректировать количество потребляемых углеводов.