Какие мышцы задействуются при элементе "пёрышко" на турнике

По сути широчайшие и пресс.
Бицепсы, предплечья, дельты, но в меньшей мере
Первое место : широчайшие, пресс и предплечья.
Второе: бицепсы, дельты. Я бы так распределил