Надо ли чистить зубы до и после дневного сна?

Ну их по идее нужно чистить утром и вечером, так что думаю что нет?

Основной фактор, который вызывает кариес — это не отсутствие регулярной чистки зубов, а вредное питание и прочие вредные привычки. На естественном питании кариес возникает крайне редко. Нужно прекратить употреблять всё сладкое и переработанное (в том числе изделия из очищенной муки, пастеризованное молоко и молочные продукты), а также прекратить пить алкоголь и курить. Тогда даже если зубы чистить редко, кариеса почти не будет.