Педагогика помогите пожалуйста

Здоровьесберегающие технологии
Физкультминутка 1
Возраст: 7-10 лет (начальная школа)
Содержание:
Раз – согнуться, разогнуться.
Два – нагнуться, потянуться.
Три – в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.

Физкультминутка 2
Возраст: 8-10 лет
Содержание:

“Мельница”
И.п. – стоя, руки в стороны, ладони кверху
Повороты вправо-влево с касанием ладоней
Физкультминутка 3
Возраст: 7-9 лет
Содержание:
Игра с мячом на координацию:

Учитель задает пример (7-2)
Ученик отвечает, бросая мяч другому
Пальчиковая гимнастика 1
Возраст: 7-8 лет
Содержание:
“Ленивые восьмерки”

Рисование в воздухе восьмерок правой рукой
Затем левой рукой
Потом двумя руками одновременно
Пальчиковая гимнастика 2
Возраст: 8-9 лет
Содержание:
“Замочек”

Пальчики в кулачок
Резкое расправление пальцев
Повтор 5-6 раз
Пальчиковая гимнастика 3
Возраст: 9-10 лет
Содержание:
“Здравствуй, пальчик”

Большой палец левой руки здоровается с пальцами правой руки
Поочередно с каждым пальцем
Гимнастика для глаз 1
Возраст: 7-8 лет
Содержание:
“Ленивые восьмерки” для глаз

Плавные движения глазами по часовой стрелке
Затем против часовой
Гимнастика для глаз 2
Возраст: 8-9 лет
Содержание:
“Справа-слева”

Взгляд вправо-влево
Вверх-вниз
Круговые движения
Гимнастика для глаз 3
Возраст: 9-10 лет
Содержание:
“Фокус”

Смотрим на близкий предмет
Переводим взгляд на дальний
Повтор 5-6 раз
Дыхательная гимнастика 1
Возраст: 7-8 лет
Содержание:
“Задуй свечу”

Глубокий вдох
Сильный выдох
Повтор 3-4 раза
Дыхательная гимнастика 2
Возраст: 8-9 лет
Содержание:
“Надуй шарик”

Медленный глубокий вдох
Плавный длинный выдох
Повтор 4-5 раз
Дыхательная гимнастика 3
Возраст: 9-10 лет
Содержание:
“Звуки вокруг”

Имитация звуков: дождь, шмель, самолет
Чередование вдохов и выдохов
Ортопедическая гимнастика 1
Возраст: 7-8 лет
Содержание:
“Перекрестные прыжки”

Прыжки с касанием противоположного колена локтем
10-15 повторений
Ортопедическая гимнастика 2
Возраст: 8-9 лет
Содержание:
“Вращение шеи”

Плавные повороты головы
Круговые движения
5-6 повторений
Ритмопластика 1
Возраст: 7-8 лет
Содержание:
Танцевальные движения под музыку

Произвольные движения
Следование за ритмом
Ритмопластика 2
Возраст: 8-9 лет
Содержание:
Ритмические движения

Четкие, отработанные движения
Синхронизация с музыкой
Ритмопластика 3
Возраст: 9-10 лет
Содержание:
Инсценировка стишков

Коллективное исполнение
Сочетание движений со словами
Бодрящая гимнастика 1
Возраст: 7-8 лет
Содержание:
“Веселые хлопки”

Хлопки в ладоши
Чередование с движениями
Бодрящая гимнастика 2
Возраст: 8-9 лет
Содержание:
“Прыжки на месте”

Прыжки с поднятыми руками
Чередование с ходьбой
Бодрящая гимнастика 3
Возраст: 9-10 лет
Содержание:
“Танцевальный микс”

Сочетание различных движений
Под динамичную музыку
Общие рекомендации:

Проводить в хорошо проветренном помещении
Длительность каждой процедуры 1.5-2 минуты
Для 1 класса - 2 физминутки за урок
Для остальных классов - 1 физминутка после 20 минут урока
Чередовать разные виды гимнастики