Дома есть турник, ГИРЯ 16 кг, добавляю отжимания и пресс, норм же?

А пиваса дома нету?

Гиря это в последнюю очередь из всего списка.

ты лучше гирю привяжи к поясу (были бы гантели,мог бы по карманам шорт или штанов их запихать и с ними подтягиваться,на крайняк портфель.)

с гирей в рюкзаке или на поясе (с доп весом) ты сделаешь результаты,а так только выносливость будет

Будь аккуратнее, а так молодец, что следишь за здоровьем!

для поддержания формы норма!

не хватает пробежки до выполнения всех упражнений которые задумал