Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Боль в кисти после резинового эспандера
Нуууууу Ладно
(283),
открыт
14 часов назад
Когда сжимаю эспандер полностью, чувствуется небольшая боль в кисти. Когда сжимаю не полностью всё нормально, нормально ли это?
4 ответа
Максим Морозов
(4098)
14 часов назад
Да, нормально. Сухожилия и мышцы рук у вас не адаптировались к таким нагрузкам, лучше тренируйте выносливость и силу сжатия пропорционально, чтобы не было травм
Нуууууу ЛадноЗнаток (283)
14 часов назад
Уже где-то неделю жму, боль щас только чувствовать начал немного
Максим Морозов
Гуру
(4098)
Нуууууу Ладно, да, такое тоже может быть. Сухожилия ведь вместе с мышцами немного травмируются, растягиваются, от того боль может проявляться и не сразу. Лучше, если чувствуйте дискомфорт, чуть-чуть ослабляйте хват и работайте над выносливостью, чтобы у вас была адаптация
Похожие вопросы