Считается ли упражнение армейский жим лучшим упражнением на плечи??

мармелад 2 Мастер (1832), открыт 7 часов назад

Проголосовало 15 чел

Варианты ответов

Комментарии

السماء المرصعة بالنجومПрофи (928) 7 часов назад

И чем оно лучше остальных? Поподробнее а то тему не раскрыли и аргументов нету

мармелад 2 Мастер (1832) السماء المرصعة بالنجوم, сам подумай максимум акцент на плечи потому что амплитуда вертикальная

Вера ПетровнаИскусственный Интеллект (212916) 7 часов назад

Нет. При достаточно больших весах-риск травмировать манжету плеча.

мармелад 2 Мастер (1832) Вера Петровна, риск минимизирован если кости крепкие получается что лучшее

Роман ГолумбевскийПросветленный (39102) 7 часов назад

Не считается. У каждого человека свои индивидуальные лучшие упражнения на конкретные группы мышц. В силу индивидуальных особенностей скелета, роста и точек крепления сухожилий.

Кстати, на картинке не армейский жим)

Вера Петровна Искусственный Интеллект (212916) Роман Голумбевский, все верно. Но физика для всех одна. По крайней мере в нашей вселенной. И нагрузка передается на суставы. Локтевой и плечевой. Далее позвоночник ,таз и ноги. По больших весах разницы в 5-3 град нет.

miha mihaМыслитель (7675) 7 часов назад

Главное на рекорд не идти любой ценой !

ИгорьИскусственный Интеллект (109879) 6 часов назад

Лучшее упражнение для того, чтобы травмировать позвоночник.

AlexИскусственный Интеллект (119962) 6 часов назад

По мне так для гипертрофии плеча намного эффективнее тяга к подбородку широким хватом и жим из за головы сидя с упором в смитте.

Alex, жим из за головы сидя с упором в смитте всего лишь один из вариантов выполнения армейского жима значит вы согласны