Влад Next
Просветленный
(28268)
4 часа назад
хы, а я как раз выпады делаю норм)
хотя захекиваюсь на них дыхалкой - сердце стучит как бешеное)
А расскажите - вы как выпаде делаете - вперёд или назад, на месте или проходкой и какой количество повторений и подходов, и с гантелями в руках или весом на спине?