Отдых между подходами

ау

Нельзя отдыхать надо беспрерывно заниматься

Можно смотреть TikTok во время отдыха между подходами, но это может отвлечь и снизить концентрацию. Если помогает расслабиться, то нормально, но не переусердствуйте.

Можно,если как только подойдёт время подхода ты настроишься работать

не, концентрация бред
тик ток отлично, отвлечешься, мышцы отдохнут и пойдешь дальше бомбить
забудь про мышцы между подходами

А что ты будешь делать 5 минут? Смотреть на штангу "концентрируясь"? Бред полный. Я тик ток листаю

не стоит,отвлекает

отдых между подходами приветствуется
но прогресс медленее

если тебе действительно нужно накачать мышцы то тренируйся по методу супер сета
это когда к примеру у тебя сплит тренировка и вот смотри

грудь бицепс
жим штанги лёжа затем сразу подъём гантелей на бицепс
затем разводка гантелей лёжа затем подъём штанги на бицепс

похоже на кроссфит и требует выносливости

тик-ток это уже диагноз