МОГУ ЛИ Я ЗАМЕНИТЬ ЗАВТРАК,КОКТЕЙЛЕМ С ТАКИМ СОСТАВОМ?

Молоко 100гр-(Белок 3гр) (Углеводы 4,7гр)
-Яйцо куриное 1шт-(Белок 12,7 г) (Углеводы 0,7 гр)
-Мед 2ч.л. -(Белок 2гр) (Углеводы 18гр)
-Овсянка 100гр-(Белок 17гр) (Углеводы 66,3гр)
-Банан 100гр-(Белок 1,5 г) (Углеводы 21 гр)