Степан Лосев
Мыслитель
(7349)
1 день назад
Начать с отжиманий на всех пальцах, лучше с коленей. Перейти на отжимания на всех с ногами на скамейке. Вернуться на отжимания с ногами на полу и начать убирать опорные пальцы. Делать на 4, на 3, на 2, на больших!