Качалка не болят мышцы после зала

Question

Качалка не болят мышцы после зала

Эмиль Шафигулин Ученик (93), открыт 3 дня назад

Вчера качал плечи передние дельты средние дельты , предплечье , бицепс
На следующее утро ничего не болит хотя тяжело тренироваться
После трени сьел 60+ гр белка

Будут ли расти мышцы?

Answer 1

Мозги не выросли, решил компенсировать

Answer 2

Мышцы не обязательно должны болеть после тренировки, если ты регулярно занимаешься. Они будут просто обесиленными

Answer 3

Zombie Мудрец (14960) 3 дня назад

Боль не признак роста

Answer 4

нет.трениг только малых мышц бесмысленен.минимальный анаболический отклик.не болят значит нет травмы

Answer 5

здравствуйте
возможные причины

тренированность
слабая нагрузка